Yoga und Kurse mit Herz.
HATHA YOGA
Wir üben achtsame Körperübungen verbunden mit unserem ganz natürlichem Atem. Wir werden uns unseres Körpers und Geistes bewusst, sind beobachtend, ganz wach, neugierig auf unsere Grenzen, auf das, was uns der Körper sagt. Mal üben wir dynamisch, bewegungsvoll, mal ganz statisch in der Stille. Dieser Yogakurs hilft uns, zur Ruhe zu kommen und Beweglichkeit und Stabilität zu entwickeln.
Montags
18.30 - 19.45 Uhr
Dienstags
9.00 - 10.15 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
10er Abo: 250.- CHF
(4 Monate gültig)
Probelektion offeriert.
Hier kannst Du Dich anmelden.
YOGA FLOW
Im Fluss des Lebens sein, Hindernissen begegnen und diese überqueren.
Sich in dem Rhythmus bewegen, wie es gerade für Dich in diesem Moment stimmt. Im Yoga Flow werden verschiedene Körperübungen (asanas) achtsam und fliessend aneinander gehangen. Du wirst Dir deiner Atmung und Deines Körpers bewusst. Auch hast Du Zeit und Raum Deinen eigenen Flow zu entdecken und zu kreieren. Beschwingt und energievoll starten wir in die neue Woche.
Montags
9.00 - 10.15 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
10er Abo: 250.- CHF
(4 Monate gültig)
Probelektion offeriert.
Hier kannst Du Dich anmelden.
YIN YOGA
Den Montag entspannt ausklingen lassen...
Im Yin Yoga, ein passiver Stil, der eher im Liegen oder Sitzen praktiziert wird, bleiben wir länger in den Körperübungen. Kissen, Polster, diverse Hilfsmittel und begleitende Musik unterstützen uns dabei, bewusst loslassen zu können. Dieser Yogakurs hilft uns abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Montags
20.00 - 21.15 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
10er Abo: 250.- CHF
(4 Monate gültig)
Probelektion offeriert.
Hier kannst Du Dich anmelden.
HATHA YOGA ... Anfänger-Zyklus
Möchtest Du in einer geschlossenen, vertrauten Gruppe das Gebiet des Yoga kennenlernen?
Wir üben die grundlegenden Körperübungen des Hatha Yoga, die genau angeleitet und langsam ausgeführt werden. Als dynamische Übungssequenz erlernst Du den Sonnengruss. Zusätzlich erfährst Du einige Informationen über die Philosophie des Yoga. Dieser Kurs gibt Dir einen Einblick ins Yoga und die Sicherheit, um an einem regulären Kurs teilzunehmen. Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Kursdaten 2020:
Di. 18.2 / Di. 25.2. / Di. 3.3. /
Di. 10.3. / Di. 17.3.
18.30 - 19.45 Uhr
Der Kurs ist ein geschlossener 5er Zyklus Kurs.
kompletter Kurs (5x 1.25h)
130.- CHF
Hier kannst Du Dich anmelden.
YOGA und AUSDRUCKSMALEN ... Erwecke den Künstler in Dir!
Fühlst Du Dich manchmal zurückgezogen, einsam und gehemmt? Möchtest Du Dein Innerstes mit Farben und Materialien ausdrücken, ohne Richtig und Falsch?
In diesen Kursen üben wir gemeinsam ruhige Yoga Körperübungen (Asanas), wo wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen lenken. Dadurch werden wir unseres Körpers bewusst und können so in die Wahrnehmung der eigenen Gefühle eintauchen. Mal üben wir leicht bewegungsvoll im Atemfluss, mal statisch in der Stille. Noch behalten wir alle Empfindungen in uns, bevor wir im anschliessenden Malen unseren Gefühlen freien Lauf lassen und dem ureigenen Ausdruck Form, Farbe und Materialität geben. Von Innen heraus, lassen wir den Prozess des Malens einfach geschehen, dabei spielt das Endresultat keine Rolle. Dieser Kurs hilft uns, uns selbst bewusst zu werden; was uns zu einem kreativen und selbstbestimmten Leben führen kann.
Kurs Daten 2020:
Di. 28.4. / Di. 5.5. / Di. 12.5. /
Di. 19.5. / Di. 26.5.
18.30 - 20.00 Uhr
Der Kurs ist ein geschlossener 5er Zyklus Kurs.
kompletter Kurs (5x 1.5 h)
180.- CHF (inkl. Material:
Acrylfarben, Pastellkreiden, Aquarellkarton)
Hier kannst Du Dich anmelden.
YOGA und FREE WRITING ... Schreiben befreit!
Du möchtest Dein Innerstes mit Worten auf Papier zum Ausdruck bringen? Oder erstaunt darüber sein, welches Potential in Dir steckt?
In diesem Kurs üben wir Yoga Körperübungen (Asanas), wo wir uns unserem Körper und unserem Innersten bewusst werden. Durch das Free Writing, oder auch Automatisches Schreiben genannt, bringen wir unsere inneren Bilder, Gefühle oder Einfälle schriftlich auf Papier zum Ausdruck. Dabei spielt Grammatik oder Satzstellung keine Rolle. Dies hilft uns, unsere Kreativität neu zu entdecken, Selbstvertrauen und Mut zu entwickeln. Die Texte werden weder bewertet noch interpretiert.
Kursdaten 2020:
Di. 20.10. / Di. 27.10. / Di. 10.11. / Di. 17.11. / Di. 24.11.
18.30 - 20.00 Uhr
Der Kurs ist ein geschlossener 5er Zyklus Kurs.
kompletter Kurs (5x 1.5 h)
150,- CHF
Hier kannst Du Dich anmelden.
