Yoga und Kurse mit Herz.

HATHA YOGA

Wir erfahren achtsame Körperübungen verbunden mit unserem ganz natürlichem Atem. Wir werden uns unseres Körpers und Geistes bewusst, sind beobachtend, ganz wach, neugierig auf unsere Grenzen, auf das, was uns der Körper sagt. Mal üben wir dynamisch, bewegungsvoll, mal ganz statisch in der Stille. Dieser Yogakurs hilft uns, zur Ruhe zu kommen und Beweglichkeit und Stabilität zu entwickeln. 

Montags

17.00 - 18.15 Uhr

18.30 - 19.45 Uhr  Warteliste

Dienstags

9.00 - 10.15 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10er Abo: 250.- CHF

(4 Monate gültig)

Probelektion offeriert.

Hier kannst Du Dich anmelden.

YOGA FLOW

Im Fluss des Lebens sein, Hindernissen begegnen und diese überqueren.

Im Yoga Flow werden verschiedene Körperübungen (asanas) achtsam und fliessend aneinander gehangen. 

Wir werden unserer Atmung und unseres Körpers bewusst. Das Wahrnehmen der äusseren und inneren Bewegung wird zur Meditation in Bewegung. Beschwingt und energievoll starten wir in die neue Woche.

Montags

9.00 - 10.15 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10er Abo: 250.- CHF

(4 Monate gültig)

Probelektion offeriert.

Hier kannst Du Dich anmelden.

YIN YOGA

Den Montag entspannt ausklingen lassen...

Im Yin Yoga, ein passiver Stil, der eher im Liegen oder Sitzen praktiziert wird, bleiben wir länger in den Körperübungen. Kissen, Polster, diverse Hilfsmittel und begleitende Musik unterstützen uns dabei, bewusst loslassen zu können. Dieser Yogakurs hilft uns, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Montags

20.00 - 21.15 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10er Abo: 250.- CHF

(4 Monate gültig)

Probelektion offeriert.

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YOGA und FREE WRITING ... Schreiben befreit !

Du möchtest Dein Innerstes mit Worten auf Papier zum Ausdruck bringen? Oder erstaunt darüber sein, welches Potential in Dir steckt?

In diesem Kurs erleben wir ruhige Yoga Körperübungen (Asanas), wo wir uns unserem Körper und unserem Innersten bewusst werden. Durch das intuitive Schreiben, bringen wir unsere inneren Bilder, Gefühle oder Visionen schriftlich auf Papier zum Ausdruck. Dabei spielt Grammatik oder Satzstellung keine Rolle. Dies hilft uns, unsere Kreativität neu zu entdecken, Selbstvertrauen und Mut zu entwickeln. Die Texte werden weder bewertet noch interpretiert. 

Kursdaten 2020:

Di. 20.10. / Di. 27.10. / Di. 10.11. / Di. 17.11. / Di. 24.11.

 

18.30 - 20.00 Uhr

Der Kurs ist ein geschlossener 5er Zyklus Kurs.

 

kompletter Kurs (5x 1.5 h)

150,- CHF

AUSGEBUCHT

Gemeinsam eine friedvolle Welt gestalten!    Ein Kreatives Friedensritual

Du möchtest Dir selber bewusst werden und dies innerhalb einer Gruppe erleben? Im kleinen Kreis mit Gleichgesinnten Sinn und Frieden erfahren und dies in die Welt senden?

Bei diesem kreativen Friedensritual erleben wir mit friedvoller und liebevoller Absicht Meditation, Yoga und kreativen Selbstausdruck. Ein zusammen gemaltes und gestaltetes Bild, welches nach der Innenschau entstanden ist, zerteilen wir im Anschluss, um so symbolisch für den Frieden beizutragen. Jeder kann nach dem Ritual ein Teil des Friedensbildes fertig eingerahmt mitnehmen.

Samstag, 21.11.2020

 

10.00 - 16.00 Uhr

maximal 4 Teilnehmer

 

180.- CHF pro Person, inkl. Material und Verpflegung

> Flyer als pdf

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