Yoga und Kurse mit Herz.

HATHA YOGA

Wir erfahren achtsame Körperübungen verbunden mit unserem ganz natürlichem Atem. Wir werden uns unseres Körpers und Geistes bewusst, sind beobachtend, ganz wach, neugierig auf unsere Grenzen, auf das, was uns der Körper sagt. Mal üben wir dynamisch, bewegungsvoll, mal ganz statisch in der Stille. Dieser Yogakurs hilft uns, zur Ruhe zu kommen und Beweglichkeit und Stabilität zu entwickeln. 

Montags

18.30 - 19.45 Uhr

Dienstags

9.00 - 10.15 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10er Abo: 250.- CHF

(4 Monate gültig)

Probelektion offeriert.

Hier kannst Du Dich anmelden.

YOGA FLOW

Im Fluss des Lebens sein, Hindernissen begegnen und diese überqueren.

Im Yoga Flow werden verschiedene Körperübungen (asanas) achtsam und fliessend aneinander gehangen. 

Wir werden unserer Atmung und unseres Körpers bewusst. Das Wahrnehmen der äusseren und inneren Bewegung wird zur Meditation in Bewegung. Beschwingt und energievoll starten wir in die neue Woche.

Montags

9.00 - 10.15 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10er Abo: 250.- CHF

(4 Monate gültig)

Probelektion offeriert.

Hier kannst Du Dich anmelden.

YIN YOGA

Den Montag entspannt ausklingen lassen...

Im Yin Yoga, ein passiver Stil, der eher im Liegen oder Sitzen praktiziert wird, bleiben wir länger in den Körperübungen. Kissen, Polster, diverse Hilfsmittel und begleitende Musik unterstützen uns dabei, bewusst loslassen zu können. Dieser Yogakurs hilft uns, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Montags

20.00 - 21.15 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10er Abo: 250.- CHF

(4 Monate gültig)

Probelektion offeriert.

Hier kannst Du Dich anmelden.

YOGA im HERBST ... die Zeit zum Loslassen!

Leicht und kraftvoll in den Winter...

Wir wenden uns der inneren Einkehr zu und kommen langsam zur Ruhe. Die Aktivität des Jahres darf sich in Passivität wandeln. Wir dürfen Kraft und Lebensenergie für den Winter schöpfen und durch Meditation, sanften Flows und Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf), bewusste Erdung und fliessendes Loslassen erfahren.

Kursdaten 2020:

Di. 22.9. / Di. 29.9. / Di. 6.10. / Di. 13.10.

 

18.30 - 20.00 Uhr

Der Kurs ist ein geschlossener 4er Zyklus Kurs.

 

kompletter Kurs (4x 1.5 h)

120,- CHF

 

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YOGA und FREE WRITING ... Schreiben befreit!

Du möchtest Dein Innerstes mit Worten auf Papier zum Ausdruck bringen? Oder erstaunt darüber sein, welches Potential in Dir steckt?

In diesem Kurs erleben wir ruhige Yoga Körperübungen (Asanas), wo wir uns unserem Körper und unserem Innersten bewusst werden. Durch das intuitive Schreiben, bringen wir unsere inneren Bilder, Gefühle oder Visionen schriftlich auf Papier zum Ausdruck. Dabei spielt Grammatik oder Satzstellung keine Rolle. Dies hilft uns, unsere Kreativität neu zu entdecken, Selbstvertrauen und Mut zu entwickeln. Die Texte werden weder bewertet noch interpretiert. 

Kursdaten 2020:

Di. 20.10. / Di. 27.10. / Di. 10.11. / Di. 17.11. / Di. 24.11.

 

18.30 - 20.00 Uhr

Der Kurs ist ein geschlossener 5er Zyklus Kurs.

 

kompletter Kurs (5x 1.5 h)

150,- CHF

 

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